Stressabbau und Trauma-Arbeit

Laufende Kurse

Informationen zur Methode

Was ist Stressabbau?

Beim Stressabbau arbeite ich mit verschiedenen Klopftechniken wie

  • EFT - Emotional Freedom Techniques von Gary Craig
  • IEET - Integrative Enttrübungs- und Entkoppelungstechnik von Irena Tüscher
  • BSFF - Be set free fast von Larry Nims

Alle diese Methoden haben gemeinsam, dass sie mit Akkupunkturpunkten arbeiten, wobei diese Technik auch mit dem SIBAM-Dissoziationsmodell von Peter Levine verbunden werden können.

Ziel des Stressabbaus

Ziel des Stressabbaus ist es, gegenwärtigen Stress abzubauen,

  • indem man über die Akupunkturpunkte die Energie im Körper ausgleicht und damit die Stressreaktionen des Gehirns (Ausschüttung von Kortisol, Adrenalin, Noradrenalin) herabsetzt.
  • indem man den gegenwärtigen Stress vom früheren Stress oder einem früheren Trauma abkoppelt. Dadurch werden vergangene schwierige Gefühle desensibilisiert.
  • indem man das Körpergedächnis (Lymbische Hirnregion) und das Wortgedächnis (Frontalhirn) miteinander verbindet. Dabei entstehen neue neuronale Netzwerke und Daten werden im Gehirn anders abgespeichert.

Wann Stressabbau sinnvoll ist

  • bei körperlichem Unwohlsein
  • bei emotionalen Problemen
  • bei Ängsten und depressiven Verstimmungen
  • bei unangenehmen Erinnerungen und Traumas
  • bei Lernstörungen
  • bei Schlafstörungen
  • bei speziellen pränatalen Gegebenheiten
Kerze

Kosten

Ein Stressabbau in der Einzelberatung dauert je nach Problem 1-2 Std. Kosten pro Stunde Fr. 150.-
Je nach Einkommen können die Preise reduziert werden.

Manchmal sind auch zusätzliche Stunden nötig.

Für Stressabbau gibt es auch wöchentliche Gruppenkurse. Näheres siehe unter "laufende Kurse"

Laufende Kurse

Referate oder Kurse, die ich momentan zum Thema Stressabbau anbiete

2010

Wake up! Wach auf!, regelmässiges Morgenangebot am Dienstag von 8h30-9h30 in Burgdorf

Relax! Let go!, regelmässiges Abendangebot am Donnerstag von 17h15-18h30 in Burgdorf Achtung: Neue Zeit!

Fasten und der Weg des Schweigens, Kappeler Fastenwoche Sa. 20. Feb. - Sa. 27. Feb. 2010, Kappel a. Albis

gsund und zwäg, Stressabbau am Arbeitsplatz, 9-teiliger Abendkurs, jeweils Dienstagabend ab Di. 4. Mai neu!

Staunen und sehend werden, Verlängertes Wochenende Einführung ins Fotografieren mit Zeiten der Stille,
Fr. 18. Juni - Mo. 21. Juni, Rasa neu! Achtung: Neues Datum!

Unterwegs sein - Sein unterwegs, Ferienwoche im Schweigen mit Wandern und Biographiearbeit
So. 19. September - Sa. 25. September, Rasa

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