Relax - let go!

Kontinuierliche Gruppe

Haben Sie Mühe am Abend abzuschalten und zur Ruhe zu kommen?
Fällt es Ihnen schwer, den Tag abzuschliessen und entspannt einzuschlafen?
Vielleicht kann da ein abendlicher Stressabbau entspannend wirken!

Ziel

• Kurze Körperübung
• Durch Selbstbesinnung und ein bewusstes Wahrnehmen, was der Tag uns gebracht hat,
  bereiten wir uns auf die Stille der Meditation vor.
• Während einer Zeit der Meditation üben wir uns darin, unsere Gedanken loszulassen und uns Gott anzuvertrauen.
  Ein Text aus der christlichen Tradition unterstützt uns dabei.
• In einer geführten Entspannung leiten wir unseren Körper dazu an, loszulassen und zu entspannen.
• Ein Abendritual und ein Segenswort begleitet uns in die Stille der Nacht.